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(2007.4)MCAS錦帯マラソン

やっと参加できました。錦帯マラソンです。フルマラソンに参加です。

この時期は仕事で出勤等がありましたが、今年は仕事も安定していて参加できました。

しかし、あいにくの雨。

途中から降るならまだしも初めからの雨

今週は天気予報を見るのが憂鬱でした。

 

やっぱり、岩国は近い!

広島から一っ走りです。

今回も高速道路使って行きました。

岩国基地に入るまでは、45分とかかっていません。しかもコンビニ寄ってるし。

岩国基地は10数年ぶり。大学時代ゴールデンウィークの時の一般開放時以来です。

もっとだだっ広いイメージでしたが、今回のイメージはそうでもない。

建物が増えた?入り口が違った?

嘉手納基地も沖縄マラソンで入ったことありますが、それよりは若干狭い気がする。

まぁ気候も違うし、咲いてる花なんかも違うから大分イメージ違いますね。

 

レースは、ハーフマラソンの後10分後にフルマラソンのスタート。

ハーフマラソンで人が大量に居なくなったせいか、急に寒くなってきました。

走り始めて、ちょっとペースオーバーのような気がしながらも、そんなにシンドクないので

まずまずかと思い、そのままのペースで行くことに。

フルマラソンは、周回コース4周なので、1周が約10.5km

後から気付いたが、距離が分かるのは、1周の半分の地点と1周の時のみ。

時計のラップは、10.5km毎しか取れませんでした。

1周目は、なかなかよいペース。このまま行けばサブスリー目指せるかも。

2週目は、ギリ1時間30分切ってました。このまま行けば3時間10分ぐらいでいけるかも。

2週目の半分あたりで、急にペースダウン。

どんどん抜かれ始める...

腰がだるく感じ始めたため、腹筋というか丹田に力を入れて、姿勢を戻そうとする。

一瞬いい感じに走れたので、もっと腹筋に意識を集中してみる。

3週目の終わり頃、腹が攣った!

初め胃が痛いのかと思ったけど、もっと外側に痛みを感じる。

私は昔からよく首や腹筋が攣ったりするのだけれどもそれが走っている時に起こった。

タイムを見たらこの周回は51分かかっている。

大分落ち込んでいるので、ガッカリしたのもあって、4周目を周らずリタイアしました。

リタイアしたけど、腹筋の攣っているのを治す方法が分からない。

その後、20分間ぐらい腹筋の攣りを繰り返し収束...

 

初めてのリタイア。

この後のレースは、しまなみ100km...

大丈夫でしょうか???

 

distance

lap time

split time

10.5km

43'14

43'14

21km

46'11

1'29'25

31.5km

51'27

2'20'52

finish

retire

 

 

今回の反省点。

1.1周目のペースは自分がフルを走るにはペースが速すぎた。

  天候が悪かったのでもっと低く入るべきだった。

2.いつもと違う格好だった。

  アディダーを宣言していたが、タイツはNIKEだった...

  膝まである6分丈で、あまり履いたことが無かった。

3.2週前にフルマラソンのことを忘れて、ロングの山登りを走ったこと。

  結局前日まで足に張りがあった。

4.前々日、前日の食べ過ぎ。

  残業で帰ってから次は週末の意識からか食べすぎました。

  結局2日で1.5kg近く増...

  おまけに美味しい芋菓子をもらったので、うれしくて食べすぎ...

5.乳首にバンドエイド貼るのを忘れた。

  2周目あたりから乳首がチクチク痛み始めた。スレが始まってしまった。

  スレが起こったことがないランシャツだったので安心してた。

 

以下、チョイメモ
◇4月22日(日)10:10スタート
  受付:6:30~9:30
  表彰:14:30~

◇交通
  7:15~8:00(高速使用:廿日市~岩国IC¥1100)
  高速代が距離の割りに高いが、激速(ETC割引あり)

◇出店
  アメリカ的な菓子etc

◇選手控え
  体育館(雨が降ったので、通常閉鎖の箇所も開放)

◇トイレ
  多し(コースにも簡易トイレ多数)

◇コース
  岩国基地内。ほとんどフラットなコースを4周
  自衛隊の飛行機などが見れる。
  給水4箇所(カラフルなゲータレード、水、バナナ、オレンジ)

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| Race | 17時51分 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

お疲れでした!

いいペースじゃったのに残念でしたね。
今度出る大会はもう秋ですかね?
その前に、飲み会があるかもしれませんが。
またの機会を楽しみにしてます^^)。

| あんさん | 2007/04/24 22:43 | URL | ≫ EDIT















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