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1週間ぶり

1週間ぶりのジョグです。

この1週間は、連休があったので旅行あり、体調不良ありで
全然走れてませんでした。

久しぶりに1週間もランの間隔が空いてしまった。

ちゃんと走れるのか!?


1ヵ月後の海響マラソンを見据えるとそろそろロングを走っておかないといけないかな
と思って、走り出す。

出だしは、身体重い感じもするが、なんとか行けそうな感じ。

4km過ぎたところでショッピングモール付近

朝からショッピングモール内に入ってるデパートの社員らしき方達が総出?で
ゴミ拾いをしている。
何度かこの時間にジョグしてるけど、いつもゴミ拾いしているようです。
最近は、どこの企業も似たようなことして社会貢献しています。
いいことですね☆

でも、ちょっと人多すぎない?
そんな狭い地域にそんなにゴミ落ちてないでしょ(笑)
狭い地域に多くの人がいるからランしてる私は人を縫って走らないといけない状態。
しかもゴミ拾いの人たちはまったく通行人を気にしていない様子。
ゴミ拾いに必死になっているのか、やらされてるから話しながらダラダラと
やっているのか?
もう少し周りのことも考えてほしいですね。

ちょっとイラっとしながらも往路11kmをまずまずのタイムで通過。
調子がよかったら30km走りたいと思ったけど、全体的にちょっと疲労感が。
日差しはまだまだキツイけどそんなに走るのには影響ないので、水分も無補給で

15km過ぎで急にペースダウン。
信号で止まってから走り出す時に脹脛と股関節が痛む。
脹脛は、スイミングスクールで痛めてから2週間目
1週間前に治ったと思ったけど、まだ痛めてたみたい。
股関節はもう1ヶ月ぐらい前から、この1週間の休足で治ったと思ってたけど
やっぱりまだだったみたい。

痛みを感じてトーンダウン↓
あとはダラダラジョグ。

走り終わってまだまだ満身創痍を実感(笑)
もっと時間かけて体調を戻していくしかないですね。
来週のスイミングスクールは休もう。
スイミングスクール行くと必ず足が攣ってしまうので。


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| Jog | 23時08分 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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| | 2008/11/02 08:22 | |

Sさんへ

毎度ありがとうございます<(_ _)>
最近また更新を怠ってました(^ー^;
仕事にテンパるとつい更新が・・・

Sさんも日傘&サングラス似合いそうですね(笑)
走ってるとどうしても日焼けしてしまいますよね。
でもSさんって白いですよね~
やっぱりちゃんとケアしてるんだろうな。

私はもっと自分のケアしないと・・・
こう見えても私、結構身体弱いので(┐ ̄  ̄┌)

| るう | 2008/11/04 21:14 | URL |















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