2008年11月11日
鍼灸整骨院へＧＯ！
どうにもこうにも痛いので・・・
重い腰をあげ行ってきました。
重い腰をあげ行ってきました。
| health | 23時58分 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
ちゃんと走りなさい
通勤ランを中心とした日記です。 ≪他テーマ≫マラソン、ジョギング、ランニング、トレーニング、サプリメント、アンチエイジング、スタイル
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2008年10月07日
プロテイン「ＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡ」
最近貧血での立ち眩みがおさまってます。
夏の汗ダラダラの時期が過ぎたから、発汗量が違うのかもしれませんが、
立ち眩みしなくなりました。
夏と食事面？で変えたことがひとつ。
プロテインの種類を変えたこと（笑）
今まで飲み易さからずっと ＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡを飲んでましたが、無くなったので
違う種類に変えてみました。
同じＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡですが、「シェイプ＆ヘルシー」と別名が付いてます。
何でコレを選んだかというと、ミネラル成分が含まれてるからでした。
カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムが通常のＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡに追加されてます。
その分、タンパク質量が少ないんですけどね。
元々プロテイン飲み始めたのもムキムキになりたくてじゃなくて、適度に筋肉がついた方が
基礎代謝がアップして早く減量できるかなと思ったからでした。
そこそこに筋肉が付いたので、あとは搾るだけ。
なので、もうあんまりタンパク質も必要ないかなぁと思って。
しかも、前のＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡ飲んでた時、やたら胸が大きくなってビックリしましたし（笑）
飲むタイミングは、出勤ランしてジムワークした後すぐ。
運動後のプロテイン摂取のゴールデンタイムは逃しません！！！
飲み味は、普通のＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡよりちょっと甘めな気がします。
ちょっとだけですけどね。
今ではスポーツドリンク感覚で飲んでいます。
いいのかな（笑）
夏の汗ダラダラの時期が過ぎたから、発汗量が違うのかもしれませんが、
立ち眩みしなくなりました。
夏と食事面？で変えたことがひとつ。
プロテインの種類を変えたこと（笑）
今まで飲み易さからずっと ＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡを飲んでましたが、無くなったので
違う種類に変えてみました。
同じＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡですが、「シェイプ＆ヘルシー」と別名が付いてます。
何でコレを選んだかというと、ミネラル成分が含まれてるからでした。
カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムが通常のＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡに追加されてます。
その分、タンパク質量が少ないんですけどね。
元々プロテイン飲み始めたのもムキムキになりたくてじゃなくて、適度に筋肉がついた方が
基礎代謝がアップして早く減量できるかなと思ったからでした。
そこそこに筋肉が付いたので、あとは搾るだけ。
なので、もうあんまりタンパク質も必要ないかなぁと思って。
しかも、前のＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡ飲んでた時、やたら胸が大きくなってビックリしましたし（笑）
飲むタイミングは、出勤ランしてジムワークした後すぐ。
運動後のプロテイン摂取のゴールデンタイムは逃しません！！！
飲み味は、普通のＳＡＶＡＳ ＡＱＵＡよりちょっと甘めな気がします。
ちょっとだけですけどね。
今ではスポーツドリンク感覚で飲んでいます。
いいのかな（笑）
| health | 22時47分 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2008年07月27日
胸が痛い
胸が痛い(>_<)
胸の痛みって色々ありますね。
１．心が痛い
２．心臓が痛い
３．大胸筋が痛い
どれなんでしょうか？
胸の痛みって色々ありますね。
１．心が痛い
２．心臓が痛い
３．大胸筋が痛い
どれなんでしょうか？
| health | 18時10分 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2007年12月17日
難聴６日目
難聴生活とも今日でおさらばだ！
やっと耳鼻科に行きました。
始めは中電病院に行こうと思ったけど、午後は予約性みたい。
午前中は、昨日に続き頭痛、微熱、だるさ、ちょっとムカムカと闘ってました。
お昼になんとかこの事態を打開しないといけないと感じ。
昨日相棒が作ってくれてた雑炊を食べてなんとか動ける力を得た！
ネットで調べると突発性難聴で頭痛や吐き気も出るらしい！
やっぱりこのままじゃマズイ！
たかの橋中央病院に行こう！
やっぱりいつ行っても初診は待たされるのね。
1時間半あまり待たされて聴覚検査されて、問診して・・・
よく聞こえてるね！だって。
耳鳴りは耳周辺の血行不良から来てるかもってことで
相棒と全く同じ血流をよくする薬を処方してもらって終わり。
まぁ大したことは現時点ではないみたいだから一安心かも
薬を一回飲んでみたけど、一度でどうこうなるわけじゃないみたい。
当分は安静かもね。
やっと耳鼻科に行きました。
始めは中電病院に行こうと思ったけど、午後は予約性みたい。
午前中は、昨日に続き頭痛、微熱、だるさ、ちょっとムカムカと闘ってました。
お昼になんとかこの事態を打開しないといけないと感じ。
昨日相棒が作ってくれてた雑炊を食べてなんとか動ける力を得た！
ネットで調べると突発性難聴で頭痛や吐き気も出るらしい！
やっぱりこのままじゃマズイ！
たかの橋中央病院に行こう！
やっぱりいつ行っても初診は待たされるのね。
1時間半あまり待たされて聴覚検査されて、問診して・・・
よく聞こえてるね！だって。
耳鳴りは耳周辺の血行不良から来てるかもってことで
相棒と全く同じ血流をよくする薬を処方してもらって終わり。
まぁ大したことは現時点ではないみたいだから一安心かも
薬を一回飲んでみたけど、一度でどうこうなるわけじゃないみたい。
当分は安静かもね。
| health | 21時52分 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2007年12月16日
難聴５日目
２週間ぶりに走りました！
こんなに走らなかったのも久しくないかも少なくともここ1年では、はじめてかも。
しかもおニューのシューズで！
特価のニューバランスRT800V
フラット走法対応シューズらしい。
フラット走法がどういうもんか詳しくは知らないけど、
履き心地はいい感じ。
２週間走って無くても思ったよりもいい感じで走れた気がするけど．．．
しかし！
走った後疲れが．．．
頭痛がする．．．
今までとは違う感じの締め付けられるような痛み
結構苦しい！
今までで１，２を争うかも。
お昼も食べれず、２時ごろ急に吐き気が！Σ(￣□￣ﾉ)ﾉ
なんかに当たった！？
昨日大量に食べた牡蠣が怪しいが、下痢にはなってないから違うな！
結局夜まで頭痛と格闘し、夕食も食べれず。
なんかまだムカムカする。
２度目のリバース(×_×;）
食べてないから水分だけ．．．
相棒が夜間救急に行こうと提案、普段ならイヤがるがそんなこと
言ってる場合じゃなかった。
車で市民病院に行くと待合には明らかに病気のような人達が沢山．．．
こりゃ免疫力無いと色々うつされそう。
自分もその一人か・・・
結局長時間待たされて問診のみ。
先生は女医さん（*^v^*）
若い女医さん（*^v^*）
やっぱり夜勤は若い人担当なんですかねぇ。
どこの世界も厳しいもんですね。
とりあえず、吐き気止めをもらえただけよかった。
よくもらうロキソニンが食後じゃなくてもいいのも分かった。
痛くなったら食べなくても取れるみたいですね。
結局、今日の頭痛と吐き気は、なぜに？
こんなに走らなかったのも久しくないかも少なくともここ1年では、はじめてかも。
しかもおニューのシューズで！
特価のニューバランスRT800V
フラット走法対応シューズらしい。
フラット走法がどういうもんか詳しくは知らないけど、
履き心地はいい感じ。
２週間走って無くても思ったよりもいい感じで走れた気がするけど．．．
しかし！
走った後疲れが．．．
頭痛がする．．．
今までとは違う感じの締め付けられるような痛み
結構苦しい！
今までで１，２を争うかも。
お昼も食べれず、２時ごろ急に吐き気が！Σ(￣□￣ﾉ)ﾉ
なんかに当たった！？
昨日大量に食べた牡蠣が怪しいが、下痢にはなってないから違うな！
結局夜まで頭痛と格闘し、夕食も食べれず。
なんかまだムカムカする。
２度目のリバース(×_×;）
食べてないから水分だけ．．．
相棒が夜間救急に行こうと提案、普段ならイヤがるがそんなこと
言ってる場合じゃなかった。
車で市民病院に行くと待合には明らかに病気のような人達が沢山．．．
こりゃ免疫力無いと色々うつされそう。
自分もその一人か・・・
結局長時間待たされて問診のみ。
先生は女医さん（*^v^*）
若い女医さん（*^v^*）
やっぱり夜勤は若い人担当なんですかねぇ。
どこの世界も厳しいもんですね。
とりあえず、吐き気止めをもらえただけよかった。
よくもらうロキソニンが食後じゃなくてもいいのも分かった。
痛くなったら食べなくても取れるみたいですね。
結局、今日の頭痛と吐き気は、なぜに？
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